CX WORX

CX WORX

CX WORX est un entraînement rapide en seulement 30 minutes, mais ne laissez pas le peu de temps vous tromper. Cette classe est conçue pour emballer un véritable coup de poing et le ton de votre corps en se concentrant sur les muscles du tronc et de la fronde qui se connectent à votre corps supérieur et inférieur. Crunches, extensions de jambe, soldes permanentes et oscille est tous fair game dans cette catégorie. Ce n'est bon pour ces dames souhaitent resserrer leur estomac qui est pratiquement chaque gal je sais !

10 choses à attendre lors de votre première classe BODYVIVE

BODYVIVE

BODYVIVE est un faible impact, entraînement de conditionnement pour le groupe tout le corps est conçu pour stimuler la force de conditionnement physique et de cœur. Il vous laisse vous fizzing avec énergie, donc vous pouvez vraiment prendre vie !

Voici 10 choses à attendre lors de votre première classe BODYVIVE :

1-Un entraînement de faible impact pour former votre cœur.

2-Pour avoir du plaisir à la grande musique reconnaissable.

3-Faire une formation de force fonctionnelle.

4-Facile à suivre, s'amuser, faibles mouvements d'impact.

5-Plaisir et matériel facile à utiliser.

6-De la sueur !

7-Besoin d'hydratation supplémentaire dans l'ensemble, apporter une bouteille d'eau.

8-De voir des gens de tous âges et les niveaux de condition physique.

9-Deux ou trois instructeurs pour diriger la classe et montrent facilement et options plus intenses.

10-Pour travailler les 3 composants de conditionnement physique dans l'heure, forme cœur, musculation fonctionnelle et corps travailler.

10 choses à attendre lors de votre première classe BODYSTEP

BODYSTEP

BODYSTEP est une classe qui permet de se sentir libéré et vivant avec l'entraînement étape énergisante qui pousse les systèmes de combustion calories à la vitesse supérieure. Il utilise des mouvements simples sur, au-dessus et autour de l'étape.

Voici 10 choses à attendre lors de votre première classe BODYSTEP:

1-Vous découvrirez un entraînement énergisant qui laisse vous sentir libéré et vivant.

2-Vous trouverez un instructeur BODYSTEP qui peut vous aider à configurer votre étape de height–adjustable et de répondre à des questions ou des préoccupations, que vous pouvez avoir avant et après la classe.

3-Vous déplacerez sur, au-dessus et autour de votre étape et être motivé par votre musique préférée.

4-Vous pourrait se sentir non coordonnés et confondu avec toutes les démarches nécessaires, mais vous deviendrez plus à l'aise avec chaque classe que vous suivre.

5-Vous avez un entraînement de 55 minutes avec des blocs cardio qui pousse gras et brûlant des systèmes à la vitesse supérieure suivie de conditionnement des morceaux de muscle cette forme et tonus à votre corps.

6-Vous avez beaucoup d'options à choisir pour assurer un entraînement sûr et efficace.

7-BODYSTEP est pour les gens de tous les niveaux de condition physique.

8-Vous sentirez les muscles à jamais, vous saviez que vous aviez avant.

9-Vous serez surpris à quelle vitesse le temps s'envole.

10-Vous rencontrerez des autres nouveaux participants BODYSTEP, ainsi que des fanatiques BODYSTEP qui a connu le trac de première classe et sont désormais accro à la façon BODYSTEP laisse leur sentiment.

Vous voudrez savoir où et quand arrive le prochain cours BODYSTEP.

Bodybalance

Bodybalance

BODYBALANCE est le Yoga, Tai Chi, entraînement de Pilates qui construit la souplesse et la force et vous laisse sentir centré et calme. La respiration contrôlée, concentration et une série structurée avec soin d'étirements, se déplace et pose à la musique créer un entraînement holistique qui apporte le corps dans un état d'harmonie et d'équilibre. Comme tous les programmes LES MILL, une nouvelle classe BODYBALANCE est publiée tous les trois mois avec la nouvelle musique et chorégraphie. (Pour des raisons de droit d'auteur, ce programme est connu comme BODYFLOW aux USA).

Une classe typique :

Chaque classe est composée de 45 minutes d'exercices simples mais difficiles, suivies de 10 minutes de relaxation et de méditation.

Avantages :

-Améliorer votre souplesse mixte et la gamme de mouvement.

-Augmenter votre force de base.

-Améliorer votre fonction cardio-vasculaire.

-Brûlez les calories.

-Réduire votre niveau de stress.

-Fournir un sentiment durable de bien-être et de calme.

-Concentrer votre esprit et augmenter votre niveau de conscience.

Les différents types Coaching Sportif

Coaching Sportif

Du jeune sportif préparant une compétition jusqu’à la personne âgée souhaitant maintenir son niveau de forme, le coaching répondra toujours aux attentes et à la volonté de chacun.

-Coaching à domicile :

Le cours à domicile vous aidera à vous déstresser, à développer vos capacités physiques raffermir votre silhouette et rechercher équilibre et bien-être. Ce type de coaching s'adresse à ceux dont le temps libre est rare ou en horaires décalés, à ceux qui souhaitent éviter d'aller dans des salles de sport (regard des autres, trop de monde), ou bien à ceux pour qui les activités des salles ne correspondent pas à leurs attentes, ou ressentent le besoin d’un meilleur suivi. En outre, l'accompagnement sportif permet un suivi de tous les instants au cours des exercices et une adaptation permanente : vous progresserez en toute sécurité et plus rapidement.

-Coaching en salle :

Le coaching en salle permet à ceux qui trouvent les séances en salles trop monotones ou ennuyeuses de redécouvrir leur entraînement sous un angle nouveau. Le coach apporte de la diversité avec des mouvements et des techniques inédits. Le coaching en salle vous permet aussi de rattraper vos cours collectifs préférés. Parfois, on proposer des cours de Step, de Renforcement musculaire, de Bodypump, de Bodybalance, de Bodystep, de Bodyvive, de Cxworx et de Rpm. Enfin, le coaching en salle vous permet de venir suivre ces cours seul, ou bien à plusieurs pour passer un moment convivial avec des amis

-Coaching en entreprise

Outre l’aspect d’entraînement, c’est une bonne solution pour fédérer les salariés et souder l’entreprise. Le sport en entreprise est aujourd’hui une nécessité, qui permet de développer et de renforcer les liens entre les salariés, d’améliorer la vie dans l’entreprise. Il permet aussi aux salariés de se sentir bien dans leur corps. Connaître ses limites, c’est aussi mieux maîtriser son travail.

Les cures en Thalasso

Les cures en Thalasso

Les cures de thalasso portent de plus en plus sur les maladies du siècle, stress, jambes lourdes, maladies du dos, et privilégient la remise en forme, la beauté et la minceur (la rééducation fonctionnelle reste aussi importante). Une cure en thalasso débute, lors de votre arrivée, par une évaluation avec un médecin. La cure sera programmée en fonction de : votre âge, votre condition physique, votre rythme de vie et vos attentes. Encadrée par un personnel de qualité, une cure en thalassothérapie allie les bienfaits de l'eau de mer à ceux du climat marin. Une cure comprend généralement les 4 catégories de soins suivants :

-gymnastique en piscine ou rééducation spécifique,

-bain bouillonnant aux algues ou aux huiles essentielles,

-douche au jet ou sous-marine,

-boues ou massage.

Un séjour en thalassothérapie, par le repos et les soins prodigués, assure bien-être et détente au curiste.

Conseil : Le climat marin répond parfaitement au besoin de faire le plein d'énergie. Quitte à prendre du repos, profitez d'une cure dans un centre de thalassothérapie, pour vous apporter relaxation et réparation. De nombreux soins et conseils vous seront proposés. Vous pourrez aussi améliorer votre hygiène de vie.

La Thalassothérapie

La Thalassothérapie

Définition :

La Thalassothérapie, consiste en l'utilisation, sous surveillance médicale et dans un but soit curatif soit préventif, des divers bienfaits du milieu marin, au nombre desquels on pourra citer :

-l'air et le climat marin, tour à tour vivifiants ou relaxants,

-l'eau de mer dont sont extraites les boues et les algues.

La thalassothérapie est une médecine de prévention des déséquilibres engendrés par la vie moderne, de plus en plus stressante, une prise en charge globale et naturelle à partir des bienfaits de l'eau de mer considérée, comme la ressource. On définit aujourd'hui la thalassothérapie comme l'utilisation combinée, sous surveillance médicale, dans un but préventif ou curatif, des bienfaits du milieu marin, qui comprend le climat marin, l'eau de mer, les boues marines, les algues, les sables et autres substances extraites de la mer. Les bienfaits du bord de mer associés à des pratiques médicales apportent bien-être et équilibre. Les bains sont pris à une température tiède, autour de 34 °C, ce qui permet à la peau de se dilater et aux différents éléments minéraux contenus dans l'eau de mer d'être absorbés. L'emplacement d'une thalassothérapie est choisi par son éloignement de toute pollution et la proximité de la côte. En effet, l'eau de mer est captée au large et n'est conservée que 48 heures. Ce cadre permet non seulement de se soigner mais aussi de se détendre.