Bodybalance

Bodybalance

BODYBALANCE est le Yoga, Tai Chi, entraînement de Pilates qui construit la souplesse et la force et vous laisse sentir centré et calme. La respiration contrôlée, concentration et une série structurée avec soin d'étirements, se déplace et pose à la musique créer un entraînement holistique qui apporte le corps dans un état d'harmonie et d'équilibre. Comme tous les programmes LES MILL, une nouvelle classe BODYBALANCE est publiée tous les trois mois avec la nouvelle musique et chorégraphie. (Pour des raisons de droit d'auteur, ce programme est connu comme BODYFLOW aux USA).

Une classe typique :

Chaque classe est composée de 45 minutes d'exercices simples mais difficiles, suivies de 10 minutes de relaxation et de méditation.

Avantages :

-Améliorer votre souplesse mixte et la gamme de mouvement.

-Augmenter votre force de base.

-Améliorer votre fonction cardio-vasculaire.

-Brûlez les calories.

-Réduire votre niveau de stress.

-Fournir un sentiment durable de bien-être et de calme.

-Concentrer votre esprit et augmenter votre niveau de conscience.