Comment perdre du poids efficacement ?

Comment perdre du poids efficacement ?

Perdre du poids est en apparence très simple : il faut que la dépense énergétique soit supérieure aux apports. Il suffirait alors de manger moins tout en pratiquant une activité physique pour augmenter le nombre de calories brûlées. Ainsi, puisque l'on n'apporte pas au corps toute l'énergie dont il a besoin, celui-ci va devoir puiser dans ses réserves. Mais les choses sont en réalité beaucoup plus complexes, car plusieurs paramètres doivent être pris en compte si l'on souhaite perdre des kilos de manière efficace. En effet, l'objectif ne doit pas être de perdre du poids, mais de perdre de la graisse car c'est bien sous cette forme que nous stockons nos kilos en trop. Malheureusement, ces graisses (les lipides) sont très difficiles à mobiliser, car l'organisme brûle bien plus volontiers les sucres (les glucides) lorsque l'on pratique une activité sportive. Alors comment faire ?
Facile me direz vous, il suffit d'arrêter de prendre du sucre, de manière à obliger l'organisme à mobiliser les graisses. Erreur ! Car en l'absence de sucre, substrat indispensable pour le cerveau, l'organisme va en reformer par l'intermédiaire des acides aminés. Or ces derniers sont les constituants des muscles. Vous allez donc perdre du poids, mais cette perte sera due à une fonte musculaire. Vous serez certes plus maigre, mais votre silhouette ne sera pas musclée, vous serez fatigué au moindre effort et mettrez votre santé en péril.
Il faut donc trouver des méthodes d'entraînement qui permettent d'utiliser au mieux les graisses, tout en limitant la perte de muscles.

Massage relaxant - Luxopuncture, le massage indolore par infrarouge

Massage Luxopuncture

Les techniques de massage qui œuvrent pour rétablir un certain équilibre sont nombreuses. La luxopuncture en fait partie. Zoom sur cette approche du massage sans douleur, utilisant uniquement les faisceaux infrarouge pour soigner des maux aussi différents les uns que les autres. 

-Principes de base de la luxopuncture :

La luxopuncture est une des branches de la médecine chinoise, tout comme la réflexologie, l’acupuncture et le shiatsu. Elle se base sur une technique réflexe en agissant sur les mêmes points que l’acupuncture. Elle n’utilise ni les aiguilles, ni les lasers donc, elle est totalement naturelle. Elle est pratiquée par le biais d’un appareil à faisceaux infrarouges, mis au point par Luxomed. Elle ne présente donc aucun risque d’infection ou de lésion. La luxopuncture est totalement indolore et ne fait ressentir aucune gêne. Cette technique est un moyen bien adapté si vous êtes à la recherche d’un rééquilibrage des fonctions organiques, du corps et de l’esprit, ralenties par les diverses agressions de la vie quotidienne. C’est donc un bon moyen pour lutter contre le stress, se débarrasser des kilos superflus et retrouver une bonne hygiène alimentaire, arrêté de fumer ou simplement se détendre. 

-Pratique de la luxopuncture :

Un échange verbal ouvre la séance. Le praticien pose différentes questions sur les antécédents médicaux et la santé en général. Il tient surtout à savoir ce qui motive le patient à pratiquer la luxopuncture. En effet, le nombre et la durée des séances dépendront du résultat attendu par le patient. Si le patient découvre cette technique, le praticien fera en sorte qu’il soit rassuré. Il répondra également à toutes les éventuelles questions susceptibles d’être posées. Avec un appareil émettant des faisceaux infrarouges, le praticien exerce de petits mouvements de massage sur les points d’acupuncture reliés aux problèmes du patient. En moyenne, une séance dure une vingtaine de minutes. Le nombre de séances peut varier de quelques semaines à plusieurs mois selon le but du traitement.

-Bienfaits de la luxopuncture :

La luxopuncture agit sur différents points et aide efficacement le patient à régler de nombreux problèmes, aussi différents les uns que les autres. Cette technique contribue, par exemple, à rééquilibrer l’alimentation et stabiliser le poids pour les personnes qui veulent maigrir. Pour les personnes qui désirent arrêter de fumer, la séance de luxopuncture atténue les compulsions tabagiques et les soutient tout au long de la période de sevrage. La luxopuncture est également un bon allié si on veut se débarrasser des tensions quotidiennes, des troubles du sommeil et accroître la capacité à se concentrer. Enfin, cette technique peut donner un effet lifting sans avoir recours à la chirurgie. En effet, les faisceaux infrarouges stimulent les fibres du visage pour atténuer les rides et ridules, et rendre l’élasticité à la peau.

Massage relaxant - Le massage Watsu, pour la relaxation aquatique des sens

Le massage Watsu

Le Watsu : un massage Shiatsu en milieu aqueux 

Le massage Watsu, également appelé Water Shiatsu, a été élaboré pour la première fois par l’Américain Harold Dull au début des années 1980. A l’origine, ce praticien a eu l’idée géniale d’expérimenter les bienfaits du massage shiatsu associé aux effets des eaux chaudes des sources de Harbin Hot Springs en Californie. Il a alors compris que ce cocktail donnait naissance à des résultats plus que probants au niveau de l’énergie vitale et de la masse musculaire en général. Grâce à cette technique, les articulations du corps se détendent amplement et deviennent, par l’effet de l’eau, apparemment plus légères aux yeux du praticien. Ce dernier peut alors imposer sans peine des étirements, des allongements et d’autres positions relaxantes difficiles à réaliser sur terre ferme à son client.

-Le Water Shiatsu en pratique:

Une séance de Watsu se déroule dans un bassin de 120 cm de profondeur, rempli avec de l’eau chauffée entre 34 et 41°C. La température de l’eau idéale pour le massage est fixée cependant à 37 °. Vêtu de votre maillot de bain, vous vous allongez ensuite dans cette piscine en gardant seulement votre tête hors de l’eau. Le praticien se charge alors de vous porter et de vous guider durant toute la séance de 25 à 90 minutes. Il vous fera exécuter des mouvements doux et synchronisés, allant de simples balancements jusqu’aux étirements du bassin, des membres et de la colonne vertébrale. Le praticien ajoute à ces exercices de faibles palpations au niveau des points d’acupressing.

-Le massage Watsu pour une détente absolue:

La température ambiante de l’eau seule suffit déjà à détendre toutes les crispations musculaires de votre corps. Ajoutée aux mouvements de bercement du praticien, cette chaleur décuple le bien-être que vous ressentirez durant la séance, tant au niveau physique qu’au niveau psychique. En plus de ses mouvements d’étirements, le Water Shiatsu inclut également des exercices de respiration, excellent moyen pour évacuer le stress et stimuler la bonne circulation du Qi. Cette technique aquatique, de plus en plus présente dans les salons de massage, reste de ce fait très recommandée si vous voulez vous offrir un moment de détente absolue, que ce soit en solo ou entre amis.

Massage relaxant - Massage Shiatsu

Massage Shiatsu

Vous avez certainement déjà entendu parler du Shiatsu, le massage shiatsu est un massage issu de la médecine traditionnelle chinoise qui se concentre sur l’équilibre de l’écoulement du flux d’énergie dans le corps. Pour être effectué dans les meilleures conditions le receveur aussi bien que le masseur lui-même doivent être tout deux préparer au massage afin d’obtenir une atmosphère optimisé à la relaxation. Le principe du massage shiatsu est d’appliqué des pressions des doigts (signification de shi - atsu : pression des doigts) sur des points spécifiques du corps : les tsubos, qui sont un accès direct vers les flux d’énergie qui traversent notre corps. Lors de son massage shiatsu, le praticien saura choisir quels sont les tsubos sur lesquels il peut intervenir sans risquer d’augmenter le déséquilibre énergétique qu’il a préalablement diagnostiqué.

Massage relaxant

Massage relaxant

Rare et complet le massage  relaxant antistress est un massage très doux et enveloppant depuis la voûte plantaire jusqu'au sommet du crâne inspiré de différentes techniques de massages, qui favorise un profond ressenti de calme, de bien-être, d'unification et de détente .Se pratique avec application d'une huile tiède neutre végétale, éventuellement associée à des huiles essentielles sur l'ensemble du corps(dos, torse, bras, mains, jambes, visage). Divinement relaxant et régénérant, il permet de dénouer les tensions
en profondeur, de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, et enfin de rétablir l'équilibre énergétique du corps et de l'esprit. D'une durée d'une heure, le temps de vous délier de vos tensions et de vous reconnecter avec vos sens. Un moment que l'on souhaite répéter le plus souvent possible.

L’huile essentielle de Ravintsara et ses vertus inégalées

Ravintsara

Extraite d’une plante originaire de Madagascar, l’huile essentielle de Ravintsara est une huile de massage appréciée pour ses vertus tonifiantes et antiseptiques. Zoom sur cette huile essentielle aux multiples vertus. 

Comment obtient-on l’huile essentielle de Ravintsara ?

Sensiblement différent du ravensare, plante appartenant à la même famille scientifique, le Ravintsara ou Cinnamomum camphora est un arbre provenant de Madagascar. Il en existe également en terres asiatiques, se caractérisant par une hauteur avoisinant les 30 mètres. Pendant sa floraison, ses fleurs dégagent un effluve similaire à celui de l’eucalyptus. La distillation des feuilles du Ravintsara permet d’en extraire une huile essentielle aux multiples vertus. Il s’agit d’épaisses feuilles vertes tapissées d’une fine couche de cire. 

Les propriétés de l’huile essentielle de Ravintsara

Pour ses propriétés tonifiantes et décontractantes, l’huile essentielle de Ravintsara est utilisée comme huile de massage. Elle permet notamment d’apaiser les contractures musculaires et de fortifier les articulations. Cette huile essentielle est également efficace contre la rétention d’eau. Excellent stimulateur du système immunitaire, l’huile de Ravintsara est un allié de taille durant les périodes de convalescence. Par ailleurs, la propriété expectorante de cette huile essentielle lui confère une grande efficacité contre les affections broncho-pulmonaires et ORL en général. Possédant également des vertus antiseptiques, elle permet de traiter les blessures superficielles. Enfin, l’huile essentielle de Ravintsara, apaisante, est efficace contre l’insomnie. 

Utilisation de l’huile essentielle de Ravintsara en massage

Le mode d’utilisation de l’huile de Ravintsara dépend de l’affection à traiter. Pour un massage à l’essence de Ravintsara, il est préférable de diluer le produit dans une huile végétale. La proportion adéquate sera une dose d’huile essentielle pour 5 à 10 doses d’huile végétale. Le produit dilué permettra de masser le groupe de muscles à décontracter. En cas d’affection respiratoire, une légère friction de gouttes d’essence de Ravintsara sur le thorax sera bienfaisante. Pour atténuer les douleurs articulaires, quelques gouttes d’huile essentielle peuvent être versées directement sur l’articulation atteinte avant d’y pratiquer de légers massages. 

Huile essentielle de Ravintsara : quelques conseils d’utilisation

Si l’huile essentielle de Ravintsara peut être utilisée chez les adultes, les enfants et les personnes âgées, son application directe sur la peau est déconseillée. En effet, cette essence naturelle est extrêmement puissante et il est préférable de la diluer dans de l’huile végétale avant de l’étaler sur la peau. Elle peut aussi être mélangée à l’eau du bain. Dans le traitement des maladies broncho-pulmonaires, elle sera utilisée en inhalation. Ainsi, il est possible de respirer le produit en versant quelques gouttes dans un récipient rempli d’eau bouillante ou sur un mouchoir. Notons que l’ingestion de cette essence est fortement déconseillée.

Massage relaxant: Massage traditionnel Chinois

Massage traditionnel Chinois

En Chine, le massage est l'une des branches de la médecine traditionnelle. Associé à l'herboristerie et à l'acupuncture, le massage libère l'énergie à travers tout le corps et chasse les tensions. Faisons le point sur ce massage vieux de plus de 5000 ans ! En Chine, la médecine est basée sur la spiritualité taoïste, une philosophie où la méditation joue un rôle essentiel et où l'individu doit être en harmonie avec la nature et l'univers. Le massage chinois repose sur le principe que le corps est traversé par des méridiens, des lignes énergétiques qui peuvent être bloquées par le stress et les tensions nerveuses. La douleur ressentie découle directement de ces tensions et l'intérêt du massage chinois est de rétablir l'énergie dans tout le corps pour faire circuler le Qi. Pendant la séance, le masseur va d'abord décontracter les vertèbres et les articulations en exerçant une pression avec les doigts. Dans un second temps, il va s'occuper des muscles, en malaxant profondément avec des pressions des doigts, puis des mains pour stimuler toutes les parties du corps.
Le massage traditionnel chinois est surtout préventif et éloigne les pathologies les plus courantes comme rhume, nausées, angoisse, maux de dos. Les bienfaits sont nombreux, un corps en bonne santé reste synonyme de bonne santé mentale en Chine : il apporte bien-être, sérénité, relaxation. Avant de procéder au massage, un bon thérapeute va vous questionner sur votre hygiène de vie et vos habitudes, pour rechercher l'origine du désordre corporel qui a toujours une cause psychologique. Pour bénéficier d'un vrai massage chinois, mieux vaut prendre rendez-vous avec un médecin formé à ce type de massage, de préférence chinois, ou alors avec un kinésithérapeute formé à cette méthode bien spécifique.

Massage relaxant: Massage traditionnel Chinois

Massage traditionnel Chinois

Massage traditionnel Chinois

Le massage thérapeutique Chinois, (Tui-Na, An-Mo, Ca, Zhen), vieux de près de 5000 ans, est l'une des composantes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, (MTC). [Acupuncture, Pharmacopée (herbes médicinales), Diététique, Massages, Exercices énergétiques, Qi-Gong, Tai-Ji-Quan]. Le massage Tui-Na disperse les blocages d'énergie, ou bien les stimule, les équilibre entre le haut et le bas, entre un organe et un autre.

Il a une action sur:

-La circulation du sang, la circulation lymphatique, le système nerveux, les muscles, les articulations et sur l'énergie vitale en général.

-L'intérêt du massage Tui-Na est de maintenir ou de rétablir la circulation énergétique dans le corps. Il a donc une action directe sur la santé.

-Le massage Tui-Na suit les trajets énergétiques que sont les méridiens d'acupuncture, les méridiens musculo-tendineux, les points d'acupuncture, les organes, les articulations et les différentes zones réflexe du corps. Il se pratique aussi le long des trajets veineux, sur le système ostéo-articulaire, sur les organes des sens. Il comporte différentes manœuvres, les unes dispersantes, les autres tonifiantes, pour débloquer l'énergie où elle stagne, ou en la dirigeant vers les zones ou elle manque.

-Un massage complet dure une heure et trente minutes environ, n'oublie aucune partie du corps, lorsqu'il a une vocation de rééquilibrage énergétique. S'il s'agit de travailler une zone douloureuse, alors l'action sera ciblée sur les zones ayant une relation directe ou indirecte, selon la lecture de la MTC. De par son action libératrice du corps physique, le massage Tui-Na est un outil précieux en thérapie.

-La position des mains et des doigts en contact avec la personne est très importante, afin de faciliter l'échange don/réception. Les pieds du donneur, doivent être bien ancrés dans le sol (pieds bien à plat) et les processus des massages sont à suivre méticuleusement, sous peine de blesser le receveur.

A chaque nom de point donné, exercer une pression plus ou moins forte en fonction du ressenti du receveur. Répéter les différentes manipulations de trois à cinq fois à la suite. Il est à noter que ces massages sont traditionnellement dispensés habillés, mais en cas de massage à même la peau, il est fortement conseillé de se chauffer les mains en les frottant l'une contre l'autre énergiquement avant de commencer.

Les enfants et la nouvelle technologie

Les enfants et la nouvelle technologie

Les enfants surfent de plus en plus tôt sur le web.Une large majorité d'enfants entre 3 et 12 ans se connectent chaque semaine sur internet, et l'âge moyen pour la première connexion serait de 9 ans, selon deux études. Les nouvelles générations d'internautes se recrutent presque au berceau. Selon une étude 89% des 7-12 ans et 68% des 3-6 ans surfent sur le web chaque semaine. 28% des 10-12 ans se connectent même tous les jours. Les plus petits sont généralement à 78,8% accompagnés par leurs parents dans cette activité, tandis que 69% des 10-12 ans surfent seuls. Que font-ils sur internet ? Ils regardent des vidéo, jouent en ligne et écoutent de la musique, majoritairement.

-9 ans, âge moyen de la première connexion : 

En France, l'âge moyen pour la première connexion sur le web est de 9 ans et 87% des enfants de 9 à 16 ans utilisent internet. Pour mieux coordonner la protection des mineurs, de plus en plus sollicités dans le secteur de l'audiovisuel et d'internet. Le Conseil Supérieur de l’Audiovisuel évoque un risque accru d'exposition des mineurs à des contenus choquants tels que les vidéos pornographiques. A ce titre, l'offre de télévision connectée pourrait d'ailleurs attirer les jeunes puisque parallèlement à la présence croissante de ces derniers sur internet, leur temps passé devant la télévision continue de progresser.

-La convergence des médias réclame davantage de protection :
Le rapport note également que les logiciels de contrôle parental sont toujours peu utilisés et le dispositif de protection du jeune public est encore largement segmenté par support, ce qui conduit à une faible compréhension de ce dispositif. L'évolution des usages et des technologies vers une convergence des médias appelle une meilleure coordination entre les actions mises en œuvre dans le secteur audiovisuel et sur internet. Le référent institutionnel national pour la protection des mineurs serait notamment en charge d'établir des axes d'actions communs entre l'audiovisuel et internet, pour coordonner des actions relatives aux systèmes de filtrage sur les différents supports, et de poursuivre la coopération internationale. Le conseil suggère également la mise en place d'un référent pour l'éducation aux médias, chargé de mettre en œuvre un projet global avec la définition d'orientations générales et de développer la sensibilisation des familles, notamment par l'accroissement de l'offre de contenus d'éducation aux médias des chaînes publiques et privées, sur tous leurs supports.

Les enfants et la nouvelle technologie

Les enfants et la nouvelle technologie

Les nouvelles technologies a fait un bond fulgurant au cours des dernières années. Des géants comme Apple, Samsung, Microsoft, Nintendo, LG rivalisent d’audace en présentant des produits griffés et recherchés, toujours plus performants et perfectionnés les uns que les autres. Leur mise en marché et leur design sont alléchants. Pas étonnant qu’ils soient si populaires. Ces nouvelles technologies viennent chambouler l’univers de plusieurs boomers qui réussissent malgré tout, avec un peu de retard, à s’y adapter. iPods, iPhones, iPads, Xbox, Kinect, cellulaires et portables ultra-minces : on les voudrait tous! Mais certains parents émettent des réserves sur le fait de doter leurs enfants de ces appareils, et d’autres s’insurgent de voir qu’autant d’enfants en possèdent.

-Faut-il nécessairement protéger nos enfants de ces nouvelles technologies?

Oui, elles ont leurs limites. Oui, elles donnent accès à la messagerie texte et aux divers médias sociaux qui eux ouvrent la porte à un nouveau phénomène, la cyber intimidation. Et en aucun cas ces petits appareils ne doivent remplacer l’activité physique essentielle à une bonne santé. Mais qu’on le veuille ou non, ces nouvelles technologies font partie intégrante de la vie de ces jeunes. Ils n’ont jamais connu le monde sans ces technologies, contrairement à nous. Et ce n’est qu’un début! Nos parents nous protégeaient-ils contre ces grosses disquettes et ces 45 tours? Non. Tout ça s’est intégré dans notre vie, tout comme ces appareils le feront à leur tour. Il s’agit seulement de faire preuve de jugement dans nos permissions d’utilisation de ces appareils par nos enfants. Du jugement. Et de la supervision. C’est tout ce que ça prend. Car il ne faut pas se leurrer. Ces appareils apportent beaucoup plus d’avantages que de désavantages à notre quotidien. À chacun de pouvoir en tirer profit avantageusement, qu’on ait 5 ou 75 ans.

Les enfants et la nouvelle technologie

Jeux vidéo et internet pour les enfants

Les Jeux vidéo et internet pour les enfants.

Les jeux vidéo sont très tendance et concernent désormais toutes les catégories d’âge, même les plus jeunes. Toutefois, il faut savoir que la violence dégagée par certains jeux peut perturber la psychologie des enfants et avoir par la suite des répercussions néfastes sur leur comportement. Le mieux consiste alors à choisir des jeux amusants et qui ne soient pas trop violents. Les jeux éducatifs sont, quant à eux, vivement recommandés pour les enfants des classes primaires. Ordinateur et Internet font désormais partie du quotidien des élèves. Il faut savoir qu’une trop grande présence devant l’écran peut causer des dommages sur les yeux et le cerveau, de plus, on sait qu’il existe des problèmes de dépendance chez certains utilisateurs. Toutefois, l’ordinateur n’est pas seulement néfaste. Il s’agit également d’un bon moyen pour motiver les élèves dans leur apprentissage. Des cours d’informatique basique comprenant des recommandations utiles sont proposés de façon hebdomadaire dans certaines écoles. Les enfants trouvent des réponses à leurs questions et découvrent de manière ordonnée les avantages des nouvelles technologies. Il faut simplement souligner certaines limites. Le temps passé devant un écran doit être limité à 2 heures par jour pour une bonne santé physique et mentale. Il faut également expliquer aux adolescents certaines limites du web, que ce soit en matière de forums, de tchats, etc. Certains parents préfèrent filtrer l’accession aux sites afin de minimiser l’exposition de leurs enfants aux contenus pornographiques et dangereux.

Zumba fitness

Zumba fitness

Qui peut faire les Routines de Zumba ?

Probablement la meilleure partie de Zumba fitness est l'adaptabilité des routines. Les mouvements sont définies pour la classe en participation, mais qui ne veut pas dire l'instructeur va venir et vous claque sur le poignet pour le sentiment de la musique et à votre propre rythme. Zumba est une fête, il s'agit de s'amuser et qui définit un soi guidé de l'APCE. Jeunes et même ceux avec très peu de mobilité pourront profiter de la grande vibes créé par Zumba musique. Une des choses les plus difficiles à faire quand il s'agit de trouver l'entraînement que vous pouvez tenir à profite le temps passé à élaborer. Les experts estiment les entraînements, nous avons besoin d'être autant mentale comme ils sont physiques. Ainsi, ces jours lorsque vous exécutez sur le tapis roulant, réflexion sur le peu que vous voulez être en cours d'exécution sur le tapis roulant sont vraiment pas aider cette taille un bit.

Zumba fitness

Zumba fitness

Combien de Calories puis-je brûler faire Zumba Fitness ?

La clé de toute séance d'entraînement est la brûlure de calories. Pendant l'heure de fitness Zumba, vous pouvez vous attendre à brûler plus de 1 000 calories. Pendant ce temps, vous vous sentez comme si vous êtes dans une atmosphère de parti au lieu d'une classe d'exercice Zumba. Les coups peuvent être adaptés à la maison pour les petites séances d'entraînement à la volée. D'autres pensent que vous appréciez tout simplement une musique, vous savez vous brûler des calories et coups de pied que taille pantalon out of the closet. Avec plus de 11 000 instructeurs Zumba certifiés dans plus de 35 pays, il y a peu de doute que vous serez en mesure de trouver une classe de Zumba près de chez vous. Alors que de nombreuses classes de Zumba sont logés dans et autour des grandes villes des États-Unis, les instructeurs de Zumba aurait pas vous voyager pour obtenir en forme. Zumba fitness DVD ont vendu plus de 3 millions d'exemplaires depuis leur création, et ce nombre continue d'augmenter de géant. La série de Zumba DVD peut être achetée en ligne pour une fraction du coût d'une adhésion de gym, que vous n'utiliserez jamais.

Zumba fitness

Zumba fitness

Le plus amusant, que vous pouvez avoir en exercice

Formation Zumba consiste à avoir plaisir et brûlants des calories dans le processus. Durant le début de la séance d'entraînement, les pas de danse Zumba apprennent lentement afin de rattraper ce qui se passe pour les débutants dans la classe. En cours de classe, des mesures plus sont ajoutés faisant la routine de conditionnement physique Zumba toute un processus de construction. La pierre angulaire de la classe de Zumba est la musique. Peu importe si vous apprenez les étapes ou pas, une fois que la classe est réchauffée et les rythmes latins frapper l'air vous sont vers la musique Zumba et brûler plus de calories et de gras que jamais tout en maintenant un niveau énorme de plaisir. Les coups sont sexy, les coups sont brutes et les mouvements peuvent même être composés comme vous allez le long.

Zumba fitness

Zumba fitness

Tout à propos de l'entraînement de Zumba

Imaginez les dépenses de vos minutes d'entraînement faisant le Cha Cha, Meringue, Mambo, Salsa et la Calypso. Jeter un peu de rock and roll et de danse du ventre et vous avez l'entraînement de base pour la série de DVD de Zumba. La clé de la popularité de la Zumba, c'est que la danse se déplace. Vous vous sentez comme si vous sont dansé autour, libre comme un oiseau même si le programme est approuvé par l'aérobic et le Fitness Association of America, Conseil américain sur l'exercice et l'Association canadienne de formateur personnel comme une routine d'exercice. Avec plus de 3 millions de personnes choisissant de suivre la Zumba danse se déplace pour leur graisse brûlant d'entraînement, ce boom fitness 2008 est sûr pour durer plus de 15 minutes.

Les vertus de l’Aloé vera

L’Aloé Vera contre le cancer

L'Aloé Vera pour soulager les malades du cancer ? Difficile à croire. Sauf que c'est possible ! Avec les multiples substances qui le composent, l’Aloé Vera constitue l’élément complémentaire idéal pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme.

-L’Aloé Vera et le cancer de la peau :

La renommée actuelle de l’Aloé Vera lui vient surtout du fait qu’il a contribué à grande échelle à la guérison de la peau des survivants d’Hiroshima et Nagasaki et de ce fait a participé à réduire le nombre de cancéreux de la peau prévu suite à cette attaque nucléaire. C'est ainsi que les vertus dermatologiques de l’Aloé Vera ont été révélées. Les scientifiques en ont fait un remède efficace contre les différentes maladies et affections de la peau tels le psoriasis, les boutons, l’acné et bien entendu, pour prévoir le cancer de la peau.

-L’Aloé Vera contre le cancer du côlon et la leucémie :

Composé de différentes substances (l’aloïne, l’aloesine et la barbaloïne) l'Aloé Vera pourrait traiter des cancers, dont celles de la leucémie et celles du cancer du côlon. Ces substances favorisent l’action des enzymes antioxydants responsables de la protection de l’ADN. De même, elles peuvent être utilisées dans la conception de thérapeutiques efficaces.

-Pourquoi l’Aloé Vera est-il aussi efficace :

L’Aloe Vera doit son efficacité à sa compatibilité avec tout type d’antibiotiques. Il en est de même pour les divers traitements. L’utilisation de l'Aloé Vera contre le cancer peut être conciliée avec toute sorte de traitement radical. Son utilisation simultanée avec une chimiothérapie allège les effets secondaires de celle-ci. De plus, il accélère la vitesse de récupération des patients.

Les vertus de l’Aloé vera

Aloé Ver

L'Aloe Vera contre les allergies

Les effets positifs de l'Aloé Vera sur les allergies en font un produit antiallergique très efficace. Quelle que soit la manifestation de votre allergie, l’Aloé Vera, surnommé plante de la vie, peut vous accompagner dans le traitement. Une allergie n’est pas une maladie en soi, certes, mais elle peut occasionner bien des inconforts. Il s’agit d’une réaction de l’organisme suite au contact d'un agent extérieur. Même si celui-ci n’est pas nécessairement pathogène, le corps l’identifie comme néfaste et lutte contre lui. Pour résister aux agents que le corps détecte comme un potentiel risque à son bon fonctionnement, l’organisme réagit de telle sorte qu'il empêche leur pénétration qu’on appelle antigène. Ceci se traduit par un écoulement du nez ou des yeux pour évacuer l’antigène ou par le gonflement des tissus et des muqueuses qui vont alors constituer une sorte de barrière. Mais toujours est-il qu’en empêchant l’entrée des agents extérieurs, l’organisme peut occasionner des gênes tels des démangeaisons ou des difficultés respiratoires. Selon les cas, les réactions allergiques peuvent se manifester en présence des agents allergènes par exemple : poils de chats, pollen, acarien ou après l’ingestion d’une nourriture mal tolérée par l’organisme tel que crustacés, miel, médicaments. Quel que soit l'antigène qui déclenche votre malaise, l'Aloé Vera remédie à votre problème d'allergie. En plus de ses vertus cosmétiques et de ses actions efficaces contre plusieurs maladies, l'Aloé Vera traite une allergie dès les premiers symptômes de celle-ci et atténue l’hypersensibilité de l’organisme aux antigènes, et ce, grâce à ses propriétés antiallergiques naturelles. À cet effet, il est conseillé de le prendre en cure, soit en  comprimé, soit sous forme de liquide buvable (sirop, gel ou jus) en cure de 3 mois pour voir des résultats probants. Il est également possible de l’appliquer localement pour soulager les irritations cutanées dues aux réactions allergiques. Mais dans ce cas, l’Aloé traitera seulement les symptômes : c’est donc une solution provisoire. En revanche ingéré, le gel d’Aloé Vera réduit cette réaction excessive de l’organisme face à ces agents externes qu’il considère à tort comme menace.

Les vertus de l’Aloé vera

Jus d’Alé Vera

Aujourd'hui, l'Aloé Vera traite le diabète d'une façon totalement naturelle. Cette maladie se caractérise par un excès de sucre dans le sang. Il peut être issu de facteurs génétiques ou environnementaux et est considéré comme un problème permanent. Le diabète est une incapacité de l’organisme à utiliser convenablement le sucre contenu dans le sang. De ce fait, on assiste à une forte concentration de sucre dans le sang et parfois à l'apparition de celui-ci dans les urines. Il est déclenché par l’âge ou suite à des excès alimentaires. Pour les patients du diabète juvénile, leur pancréas n’est pas en mesure de secréter un taux suffisant d'insuline. Pour ceux qui souffrent de diabète gras, l’insuline produite est suffisante, mais ne passe pas dans le sang ou n’assimile pas les sucres. Pris quotidiennement, le jus de l’Aloé Vera diminue le taux de sucre contenu dans le sang. C’est un complément idéal pour améliorer l’état d’une personne atteinte de diabète gras. Reconnu pour rééquilibrer l'ensemble de l'organisme, l'Aloé Vera prévient le diabète adulte en régularisant les facteurs sources de la décadence. Au bout de deux ou trois mois, une cure d'Aloé Vera contre le diabète a permis aux personnes atteintes de la maladie de se passer hypoglycémiques. La quantité utilisée varie entre une cuillerée et un petit verre de gel d’Aloé Vera pur. On peut également mélanger la pulpe pure avec quelques grammes de gousses d’Isabgol (disponible dans les magasins indiens). Le patient peut aussi absorber chaque matin une portion de pulpe de la plante fraîchement épluchée. Pour une diabétique, une simple plaie peut amener à l’amputation des membres. L’Aloé Vera est un excellent cicatrisant. Il peut donc agir efficacement sur les blessures des diabétiques. De plus, c’est un excellent analgésique. Par conséquent, il est préconisé pour atténuer les douleurs. Il est aussi utilisé pour traiter les différents œdèmes associés au diabète.

Pourquoi certains veulent-ils à tout prix devenir une Star?

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Pourquoi certains veulent-ils à tout prix devenir une Star?

Le désir de célébrité s'ancre très souvent dans une volonté de revanche sociale, de quête affective et de réparation identitaire. Beaucoup de stars ont connu des accidents de la vie. Madonna et Bono, par exemple, ont perdu leur mère dans l'enfance, Johnny a été abandonné par son père. Ce sont paradoxalement dans ces cassures que l'individu va puiser l'énergie colossale dont il va devoir faire preuve pour devenir célèbre. Ca marche si, en plus de ce tempérament et des efforts immenses qu'il va livrer, la chance est de son côté. Les stars ont un tel instinct de survie et une telle faim d'être aimée, qu'elles sont prêtes à mettre toute leur énergie dans cette quête. Et leur charisme, leur capacité de séduction, qu'elles ont plus que d'autres et qu'elles apprennent inconsciemment à développer, naît aussi de ce manque. Mais cette énergie est dévastatrice, elle vous bouffe de l'intérieur, et les stars s'épuisent à vouloir être aimées.  En effet. Dans la vraie vie, on peut passer d'une facette à une autre, selon que l'on est avec ses amis, ses collègues, sa famille. La star, elle, ne peut plus jouer de cette plasticité psychique. Son identité est figée, alors que chacun ne cesse de devenir lui-même au fil de l'existence, au travers des rencontres. Cela aussi fait partie de la dépossession de soi. Le public demande cela, parce qu'il a besoin d'images fixes qui le rassurent.  

Bâtir son fortune sans capital.

Bâtir son fortune sans capital

On prétend que ceux qui sont parfaitement heureux et se suffisent à eux-mêmes n'ont aucun besoin d'amis : ils sont déjà en possession des biens de la vie, et par suite, se suffisant à eux-mêmes, n'ont besoin de rien de plus ; or, l'ami, qui est un autre soi-même, a pour rôle de fournir ce qu'on est incapable de se procurer par soi-même. D'où quand la fortune est favorable, à quoi bon des amis ? Pourtant il semble étrange qu'en attribuant tous les biens à l'homme heureux on ne lui assigne pas des amis, dont la possession est considérée d'ordinaire comme le plus grand des biens extérieurs. De plus, si le propre d'un ami est plutôt de faire du bien que d'en recevoir, et le propre de l'homme de bien et de la vertu de répandre des bienfaits, et si enfin il vaut mieux faire du bien à des amis qu'à des étrangers, l'homme vertueux aura besoin d'amis qui recevront de lui des témoignages de sa bienfaisance. Et c'est pour cette raison qu'on se pose encore la question de savoir si le besoin d'amis se fait sentir davantage dans la prospérité ou dans l'adversité, attendu que si le malheureux a besoin de gens qui lui rendront des services, les hommes dont le sort est heureux ont besoin eux-mêmes de gens auxquels s'adresseront leurs bienfaits. Et sans doute est-il étrange aussi de faire de l'homme parfaitement heureux un solitaire : personne, en effet, ne choisirait de posséder tous les biens de ce monde pour en jouir seul, car l'homme est un être politique et naturellement fait pour vivre en société. Par suite, même à l'homme heureux cette caractéristique appartient, puisqu'il est en possession des avantages qui sont bons par nature. Et il est évidemment préférable de passer son temps avec des amis et des hommes de bien qu'avec des étrangers ou des compagnons de hasard. Il faut donc à l'homme heureux des amis.